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dicas para emagrecer de vez

5 Dicas para Emagrecer de Vez Incrivelmente Simples

Oi querido(a) leitor(a), já estava com saudades de poder escrever à você. Mas, graças a Deus eu estou de volta e esse conteúdo é impar, que mostra diversas dicas para emagrecer.

Resolvi nesse artigo de hoje, fazer um compacto dos últimos 5 artigos do site. Como estes artigos foram bem aceitos, deixo aqui o que cada conteúdo representa e sua importância para que você caso não tenha acomponhado, possa se beneficiar.

Já alguns anos que estou nesse mercado, e de uma coisa eu tenho certeza, o que mais atrapalha às pessoas de alcançarem o seu peso ideal é a quantidade de informação que não gera resultados.

Logo, acompanhando esses artigos você irá ter acesso a conteúdos que realmente ajudam as pessoas trilharem um caminho de um estilo de vida alimentar saudável (que é mais importante do que as famigeradas dietas da moda).

A primeira dica de conteúdo que você precisa ler é:

 

1. Como Perder Peso com Omega 3 em seu Cardápio

Muitas pessoas já tentaram de tudo para emagrecer (talvez você também). No artigo sobre como perder peso com omega 3 em seu cardápio, eu citei algo bem comum das pessoas que começam um planejamento para chegar ao tão sonhando peso ideal e depois desistem.

Também mostrei a importância de dá um significado na vida e como ressignificar é viver. Vale à pena conferir!

Você ainda pode ficar surpreso (a) como a falta de entendimento sobre o custo de oportunidade pode te deixar na “roda dos ratos”, por aceitar tudo e não focar no que realmente importa.

É comum não sabermos quem realmente seguir, entretanto, você vai entender como uma pessoa pode fazer a diferença no seu emagrecimento.

E se você ainda não sabe, emagrecer de vez passa por comer e comer bem. Citei também nesse artigo a importância do omega 3 para uma alimentação saudável.

 

2. Como Perder Gordura Abdominal Rapidamente

As gordurinhas estão aparecendo nas roupas justas e consequentemente sua paciência está se esgotando. Chegou a hora de aprender como perder gordura abdominal.

Nesse artigo você vai entender os alimentos que queimam gordura abdominal, e qual o melhor plano diário para emagrecer de verdade. Você vai poder acompanhar o melhor exercício para emagrecer que pode te fazer perder peso em 2 minutos.

Pare de ficar acordado(a) o tempo todo! Dormir bem, tomar cuidado com o excesso de estresse e evitar comer mais do que o necessário, são alguns dos pontos interessantes que abordo nesse conteúdo.

 

3. Dieta para Perder Barriga Funciona?

Se você pratica horas e horas de exercícios, come bem pouco e é fanático(a) por dieta para perder barriga, então, esse artigo definitivamente é para você.

Através de pesquisas eu descobrir que há um grande equivoco sobre o tema e isso acaba por se tornar um grande problema sobre as pessoas que desejam emagrecer.

Você sabe de verdade o que significa estilo de vida alimentar e exercícios físicos anaeróbicos? Veja como eles juntos podem mudar de uma vez por todas seu estilo de vida “sedentáriano”. De quebra, deixei um plano diário de alimentação para você seguir, lembrando que não é engessado como muitos por aí.

 

4. Exercícios para perder barriga sem riscos

Eu sei que você sonha no dia que alcançará o peso ideal com saúde, mas para isso é preciso trabalhar a partir de agora em cima dessa meta.

Sendo assim, acompanhe essas séries de exercícios que você pode acrescentar no seu ritmo e turbinar os seus resultados:

  • Jump ou trampolim
  • Caminhada ou esteira
  • Corrida
  • Exercícios aeróbicos
  • Treinamento em circuito
  • Perder peso dançando
  • Bicicleta ao ar livre
  • Pular corda
  • Polichinelo

São alguns exercícios que você precisa conhecer.

 

5. Como perder barriga em casa

As vezes perder 1 kg se torna a maior luta por não saber o que funciona, e pior ainda, se perder 1kg de massa magra você está perdendo partes importantes que poderiam te auxiliar no emagrecimento.

  1. Mudança de hábitos
  2. Acelerar o metabolismo
  3. Alimentos termogênicos

São um dos tópicos citados nesse artigo. Espero que possa te ajudar a entender como emagrecer.

 

E então? Com essa dicas para emagrecer espero que você coloque em pratica e colha resultados tão duradouros quanto sua vontade de encontrar o que de fato funciona. Estou aqui para te ajudar, e eu sei que você pode. Conte comigo! Deixe seu comentário.

Um grande abraço.