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img1 - cha de hibisco

Chá de Hibisco – Para que serve, Benefícios, Contraindicação, Qual Preço, Onde Comprar

Existem diversas pesquisas que revelam a importância do chá para a saúde do corpo. O chá reduz as chances de desenvolvimento das doenças cardíacas.

O chá diminui gradativamente os níveis de triglicerídeos e colesterol.

O chá é fácil de fazer e produz resultados mais do que satisfatórios.

Você realmente gosta de tomar chá?

Você gosta de emagrecer e ficar saudável?

Você gosta de ficar linda para quem mais gosta?

Então continue lendo esse artigo para aprender o que o chá de hibisco pode fazer por você.

 

Para que serve o chá de hibisco

img2 - pra que serve cha de hibisco
O chá de hibisco serve para te deixar mais saudável. Existem diversos benefícios ao tomar chá de hibisco, confira alguns deles:

 

 

5 Benefícios do chá de hibisco

img3 - beneficios cha de hibisco
1# Auxilia na queima de gordura – O chá de hibisco diminui o processo de gordura celulares do corpo, fazendo assim com que se perca mais gordura.

Auxilia na diminuição dos carboidratos no corpo e no processo de transformar o amido em açúcar e evita a gordura ao reduzir a adipogênese.

2# Equilibra o colesterol do corpo – Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o colesterol não é de todo ruim.

O colesterol HDL por exemplo é um tipo que faz muito bem ao nosso organismo e o chá de hibisco auxilia no aumento desse tipo de colesterol e diminui o colesterol LDL que é considerado ruim.

3# Diminui a triglicérides e a pressão arterial – Assim como o colesterol LDL o chá de hibisco diminui a triglicéride e a pressão arterial.

4# Melhora a saúde da pele, dos ossos e cabelos – Se você gosta da ideia de ser mais saudável então vai gostar de ler esse benefício, afinal quem não gosta de melhorar a saúde da pele, dos ossos e cabelos?

5# Produz uma excelente ação antioxidante para o corpo – Isso quer dizer que o chá de hibisco promove ação diurética e anti-inflamatória.

 

Saiba mais:

Dúvidas respondidas

Contraindicações

img4 - contraindicacao cha hibisco
Apesar de todos os benefícios que o chá possuem é preciso ficar atento quais são suas contraindicações para não sofrer com os seus efeitos.

O chá de hibisco não é recomendado para Gestantes, lactantes. É sempre bom ter um equilíbrio ao se tomar o chá, nada em excesso faz bem para o corpo.

 

 

Qual a quantidade ideal de consumo?

img5 - qtd de consumo do cha
É sempre bom procurar uma orientação médica em caso de dúvidas sobre essas e outras dicas de emagrecimento.

O ideal que se consuma cerca de duas xícaras de chá de hibisco por dia, ou seja, cerca de 200 ml. Você também pode incrementar o seu chá adicionando cerca de 4 a 6 grama de flor seca.

 

Saiba mais:

 

Quais as substâncias e os nutrientes

img6 - nutrientes hibisco
O chá de hibisco é rico em antocianinas que são flavonoides que são cardioprotetor e vasodilatador que ajuda na queima de gordura.

  • Calorias 0 kcal
  • Proteínas 0 g
  • Gorduras totais 0 g
  • Carboidratos 0 g
  • Fibras 0 g
  • Açúcar total 0 g
  • Ferro 0,19 mg
  • Magnésio 7 mg
  • Fósforo 2 mg
  • Potássio 47 mg
  • Sódio 9 mg
  • Ácido fólico 2 mcg
  • Cálcio 19 mg

Qual o preço do chá de hibisco?

Se você digita no Google quais os preços de chá de hibisco, vai perceber que o valor variam entre R$5,00 à R$10,00.

Onde comprar o chá de hibisco?

Você pode comprar o chá de hibisco online ou em lojas de ervas da sua cidade ou supermercados.

 

 

Como fazer chá de hibisco

Chá de hibisco

img7 - cha de hibisco modo de preparo
Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 5 gramas flor seca de hibisco

Modo de preparo:
Coloque os 200 ml de água no fogo, assim que ferver adicione as 5 gramas de flor seca de hibisco. Tampe e deixe descansar por 3 a 5 minutos, depois coe e consuma.

 

Chá de hibisco com gengibre

img8 - cha de hibisco com gengibre
Ingredientes:

  • 2 colheres de hibisco
  • 2 colheres de gengibre ralado
  • 1 litro de água
  • Meia colher de mel

Modo de preparo:
Coloque a água no fogo e antes de ferver adicione o gengibre, deixe descansar por 5 minutos, depois adicione o hibisco e deixe por mais 5 minutos. Coe e sirva com o mel.

 

 

Chá de hibisco com cavalinha


Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de folhas hibisco seca
  • 1 colher de sopa erva cavalinha

Modo de preparo:
Coloque a água no fogo e antes de ferver adicione as folhas de hibisco e a erva cavalinha. Deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva.

 

 

Chá de hibisco com chás termogênicos

img11 - chas termogenicos
Se você quer turbinar o seu emagrecimento saudável pode combinar o chá de hibisco com os chás termogênicos, pois enquanto o chá de hibisco diminui a gordura no abdômen e quadris, os chás termogênicos irá aumentar o gasto energético.

Opções termogênicas de chás:

  • Chá verde
  • Chá mate
  • Chá de gengibre

 

 

Chá verde com hibisco

img12 - cha verde
Ingredientes:

  • 2 colheres chá verde
  • 2 colheres chá de hibisco
  • Gengibre e limão a gosto
  • 1 litro de água

Modo de preparo:
O modo de preparo é bem simples, basta colocar os 2 chás com a água quente adicione o gengibre e limão e deixe agir por alguns minutos. Depois coe e tome em seguida.

 

 

Chá mate com hibisco

img13 - cha mate com hibisco
Ingredientes:

  • 1 colher de hibisco
  • 1 colher de erva mate
  • Meia colher de chá de mel
  • Gotas de limão

Modo de preparo:

  • Adicione todas as ervas em água quente
  • Acrescente o hibisco e a erva mate
  • Deixe as ervas na água quente por 20 minutos
  • Coloque o mel e o limão

 

 

Dicas extras

img10 - cha hibisco dicas

Ao buscar mais informações para escrever esse artigo encontrei um vídeo do canal Saúde na Rotina muito interessante. Nesse vídeo o autor revela 15 motivos para usar hibisco e chá de hibisco. Assista:

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Fonte:

[1]: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17082-cha-de-hibisco-ajuda-a-emagrecer-e-combate-a-gordura-da-barriga-e-quadris
[2]: http://www.nature.com/ejcn/journal/v61/n1/full/1602489a.html
[3]: https://www.youtube.com/watch?v=jfjOPidUrOA